雞絲沙拉黑糖吐司+草莓優酪飲+茶葉蛋+左岸拿鐵

我的晚餐"雞絲沙拉黑糖吐司+草莓優酪飲+茶葉蛋+左岸拿鐵咖啡"，[植物的優]草莓優酪飲特價15元（原價20元）、左岸拿鐵咖啡慶祝改版特價20元（原價25元）、茶葉蛋7元、雞絲沙拉黑糖吐司25元，其中"雞絲沙拉黑糖吐司"是光合三明治系列的新口味，清淡可口（昨天我買了鮪魚沙拉黑糖土司當晚餐），加上黑糖又含有豐富的礦物質和維生素&有補血、減脂、排毒、安神作用，看起來是很吸引人的健康食物！"草莓優酪飲"含有蘆薈顆粒，上面寫0%脂肪、0%膽固醇，這樣的晚餐組合挺棒的吧！因為當早餐似乎太貴了...
心血來潮查了資料，女生午晚餐的建議熱量是600-700kca，算算晚上吃的雞絲沙拉黑糖吐司293卡、草莓優酪飲143卡、左岸拿鐵咖啡129卡，茶葉蛋沒標示不知道熱量多少，這樣算起來熱量已經不少了哩，真恐怖！衛生署的食品資訊網提供了許多健康資訊，比如你知道什麼是1824健康密碼嗎？有興趣請自行瀏覽。

* 食品資訊網
* 衛生署健康手冊 (pdf格式)