多運動加強訓練反應力&靈敏度

既然有人稍微走跳就可以拉傷腰部的筋，那就一定要來說一下差點被照片上這個水泥塊害死的親身經驗，前兩天我照例準備去健走，晚上快六點天色昏暗，校園內路燈也不知道都幾點開啟，我走著走著踢到一個東西，立即反射性地跳躍（其實我有點忘記自己做了什麼動作，是同行學生描述給我聽的），沒跌倒，安然無恙，往地下一看，這個看起來像大石塊的東西怎會在路中央，幸虧我反應靈敏沒受傷，這萬一跌倒又沒跌好，出人命都有可能哩！尤其附近就是有高低差的跑道和排水溝水泥蓋，處處充滿了危險。
這差點害死人的水泥塊，直徑大約25~30cm，應該是旗座用途吧，為了避免真的害死人，所以我用力把它搬到旁邊，好奇怪此物為什麼會在那？所幸我平常走路走很多，反射神經還滿靈敏的，眼界寬、反應靈敏、觀察力強都可以靠訓練加強，尤其多運動可以提升反應力、靈敏度，當然對身體健康也有幫助，當有危險發生時可以反射性地做適切的反應來保護自己、降低傷害，無論如何想辦法擠出時間做運動吧！